과일 썸네일형 리스트형 저녁에 먹으면 좋은 과일 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요. 에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 저녁에 먹으면 좋은 과일을 알려드릴게요^^ [토마토] 저녁에 먹으면 좋은 과일, 그 첫 번째는 바로 ' 토마토 ' 입니다~ 토마토는 먼저 체내의 칼슘이 빠져나가지 못하게 막아주는 기능을 합니다 그래서 뼈를 튼튼하게 하며 피로를 개선해 줍니다 이런 토마토는 언제 섭취해도 부작용이 적고 열량이 낮아 다이어트에도 도움이 많이 됩니다 특히 토마토에 함유되어있는 비타민 C는 불면증을 해소하는데 도움을 주어 스트레스 완화시켜 주기도 합니다 [파인애플] 저녁에 먹으면 좋은 과일, 그 두 번째는 바로 파인애플입니다! 최근 다이어트 식품으로 떠오르기도 했던 파인애플은 브로멜린 이라는 성분이 함유되어있어 단백질을 분해 시켜주는데 아주 탁월한 기능을.. 더보기 식사 후 하면 안되는 행동들 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 식사 후 하면 안되는 행동들을알려드릴게요~ 걷기식사를 한 뒤 많이 걷게 되면 피가 팔과 다리로옮겨가 소화 흡수에 지장이 생깁니다. 오래 많이 걷는 건 피하는 것이 좋습니다. 과일밥을 먹고 난 뒤에 바로 과일을 먹게 되면 과일에 함유된 단당류의 물질이 위속에서 정체되면 생성된 효소들이 발효가 되어 뱃속에부풀어 올라 속이 불편해지기 때문입니다 ! 취침식사 후 바로 잠을 자게 되면 위 속에 쌓인 음식물이소화가 되지 않기 때문에 위장병에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 목욕식사를 하고 바로 목욕을 하게 되면소화기 계통으로 모든게 집중되기 때문에 피가 온몸으로퍼지지 못합니다. 담배식사 후 담배를 태우면혈액순환이 빨라지면서 그만큼 더 담배 속의 유독.. 더보기 다이어트에 도움되는 과일 섭취방법 다이어트에 도움되는 과일 섭취법 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 날이 더워지다보니 과일 섭취량도 늘고 있는데 그냥 먹지말고 다이어트에 도움되는 과일 섭취를 알려드릴게요 :) 1. 수박은 다이어트를 방해한다. 당도가 높은 수박은 과일 중에 GI지수가 60이상 높아 혈당을 급속히 올리게 하므로 섭취량이 늘면 금방 체중이 올라갈 수 있으니 먹는 양의 조절이 필요한 과일 중 하나입니다. 2. 식후에 먹는 과일은 체중을 증가시킨다. 식후에 후식으로 보통 과일을섭취하게 되는데요. 과일은 분해하는 소화효소와 일반음식을 분해하는 소화효소가 달라 두 개의 소화효소가 섞이면 오히려 음식물의 소화를 방해하게 됩니다.문제는 소화에 에너지가 많이 쓰이게 되어 순환과 누폐물이 힘들어지고 부종과 .. 더보기 이전 1 다음
