과식 썸네일형 리스트형 과식하는것을 방지하는 방법 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 과식 하는 것을 방지하는 법에 대해 알려드릴게요~ 1.작은 도구로 사용하자. 2. 자주 쓰는 손은 잠시 내려놓자. 3.평소보다 작은 그릇을 사용하자. 4. 식사 전에 껌을 씹어보자. 이렇게만해도 과식하는 것을 방지해준다고 하네요.우리 과식하지않게 그릇들 부터 바꿔볼까요? 과식하지않고 에브리데이 퉁 온리과 함께 한다면이쁜 몸매를 갖을 수 있겠죠 ? 더보기 다이어트 중 폭식한 다음날 꼭 해야할 일 ! 다이어트 중 폭식한 다음날 꼭 해야할 일 ! 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요에브리데이 퉁 온리입니다 !! 다들 다이어트 열심히 계획하고도전하고 실행하고 계시죠 ? 다이어트 하는 사람 중에 과식이나 폭식을 안해 본 사람은 없을 거란 생각이 드는데요 ! 혹시 어제 과식 및 폭식을 하진 않았나요 ? 맛있게 먹으면 0칼로리라는 한 연예인의 말은많은 분들의 마음을 평안하게 할지도 모르지만현실은 참으로 정확하고 냉정하죠 하지만 현실이 정확하고 냉정하지만폭식 한 번으로 공든 탑은 무너지지 않아요 ! 에브리데이 퉁 온리가폭식, 과식한 후의 행동을 추천해드릴게요 ! 다이어트 기간 중 폭식/과식한 당신에게다음날 필요한 행동 폭식한 다음 날 과일이나 그린 스무디 먹기 전날 폭식 과식으로왠지 모르게 부은 것 같은 몸과더.. 더보기 민족 대명절 설날, 명절 폭식과 과식 막기 당신의 청춘을 응원합니다YD COMPANY 입니다 2018년도가 된지 1달 반이 흘렀네요! 오늘(15일)부터 토요일(17일)까지 민족의 대 명절 설날 이 있네요 !! 설날은 못봤던 가족들을 오랜만에 볼 수 있는 1년에 몇 번 없는 기회에요 요런 설날에는 온 가족이 모여서 덕담도 주고 받고 맛있는 명절음식을 만들어 먹는데요 덕담은 살이 안찌겠지만 설날음식을 과식을 하게 되면 살이 많이 찌겠죠?! 대표 음식들의 칼로리를 정리해 놨는데 한번 알아볼까요? 떡국 1대접 463kcal(만두 추가당 100kcal 추가요~!) 설날 대표음식 하면 떡국이죠!설날 떡국은 나이만 먹는게 아니라 살도 같이 먹네요 ㅎㅎ떡국 칼로리를 소모하려면 줄넘기 1시간 과 수다 7시간 갈비찜 1인분(약 5토막) 700kcal(엄마의 요리솜.. 더보기 이전 1 다음
