고혈압 썸네일형 리스트형 오래 살 수 있게 해주는 호박의 효능 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요. 에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 오래 살 수 있게 해주는 호박의 효능 에 대해 알려드릴게요. 호박의 황색은 주로 카로티노이드 라고 하는 색소에 의하여 빛깔을 띠게 돼요. 카로티노이드를 한 마디로 설명하기 어렵지만 그 중에서 잘 알려진 것은 체내에 들어가서 비타민 A로 변하는 카로틴이 있어요 비타민A가 암을 예방하는 것은 잘 알려진 사실이고 최근 연구에서 카로틴도 암을 예방하는 작용이 있다고 밝혀졌다고 해요 1. 고혈압 예방/개선 겨울에 호박을 먹으면 오래산다고 하여 옛날부터 호박은 건강에 좋은 식품으로 알려져 있어요.옛날 사람들은 경험에 의해서 그렇게 판단하였지만의학적으로도 호박은 상당히 좋은 식품으로 증명되고 있어요 고혈압의 원인으로 소금에 포함되어 있는 나트.. 더보기 6월 제철 음식 추천 6월 제철 음식 추천 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요. 에브리데이 퉁온리입니다^^ 오늘은 6월 제철 음식을 소개해드릴려고 합니다. 1. 감자 6~10월에 제철 많은 칼륨을 함유하고 있어 나트륨 배출에 가장 효과적이며 고혈압 환자의 혈압 조절에 도움이 됩니다. 2. 장어 5~7월에 제철 칼슘, 비타민, 단백질, 지방이 풍부하게 함유되어 있어 스테미너 강화에 최적의 식품. 그 외에도 성인병 예방, 피부미용, 소화기능 개선에 효과적인 식품입니다. 3. 매실 5~6월에 제철 구연산 함량이 높아 혈액 속의 산성노폐물을 몸 밖으로 배출하여 피를 깨끗하게하는 효과가 있어 성인병 예방에 좋습니다. 또, 식이섬유소가 많고 저열량, 저지방으로 다이어트에도 좋습니다.^^ 4. 참외 6~8월 제철 칼륨이 매우 풍부하게 .. 더보기 대사증후군 관리와 예방을 위한 올바른 식생활 당신의 청춘을 응원합니다.YD company입니다. 과음, 서구화된 식습관, 운동부족 등생활습관의 변화로 인해 질병의 양상도크게 달라지고 있는데요. 이와 관련해 복부비만이나 고혈압,당뇨병, 고지혈증, 심뇌혈관질환 등이증가하고 있는데 이중 3개 이상의 위험인자를동시에 갖고 있는 경우대사증후군(metabolic syndrome)에 해당합니다. 대사증후군은 30세 이상성인 3명 중 1명꼴로 발생할 만큼흔하게 나타나고 있습니다. 대장암, 전립선암, 유방암 등 비만과 관련된암을 비롯해 여러 질환의 원인이 되지만눈에 띄는 증상이 없기 때문에자신도 인지하지 못하는 사이 심각한 병을유발할 수 있습니다. 아래 조건 중3가지 이상에 해당되는 경우대사증후군으로 볼 수 있는데요. 복부비만 허리둘레 남자 90cm, 여자 85c.. 더보기 이전 1 다음
