거꾸로다이어트 썸네일형 리스트형 운동 안하고 살빼는 방법 3가지 운동 안하고 살빼는 방법 당신의 청춘을 응원합니다! 안녕하세요~ 에브리데이 퉁온리 입니다! 오늘은 운동을 안하고 살빼는 방법 3가지를 알려드릴께요! 1. 칼 라거펠트 다이어트 명품 브랜드 샤넬의 디자이너 칼 라거벨트는 디올옴므의 수트를 입기위해 18개월 동안 무려 42Kg을 감량했다고 해요! 그는 아침에 일어나자마자 물을 한 컵 마셨다고 하네요. 그리고 아침식사를 큰 비중을 두고 천천히 음미하면서 즐긴 것으로 전해져요. 또한 그는 육류 대신에 생선으로 인스턴트 대신 채소를 주로 먹었대요. 식사를 하는 동안에는 아무것도 하지않고 오직 먹는 것에 집중을 했대요! 다이어트 첫 2주동안에는 하루 열량을 900Kcal로 유지했고, 3주차에는 1200Kcal, 4주차에는 1600kcal를 섭취했어요! 2. 거꾸로 .. 더보기 이전 1 다음
