감기예방 썸네일형 리스트형 이게 호흡기에 좋았다니? 호흡기에 좋은 음식 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요 에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 이게 호흡기에 좋은 음식이 었다니? 이런 음식들을 소개 해드리려고 해요! 이제 환절기가 되면서 목감기나 감기걸리는 분들도 늘어나시고 매년 감기로 고생하시는 분들도 있으시더라고조금이라도 미리미리 예방하는게 좋은 방법이지요그래서 이번 호흡기에 좋은 음식들을 많이 섭취하셔서예방 한번 해보세요! 호흡기에 좋은 음식1, 생선 (오메가3 지방산) 생선이 호흡기에 좋다니? 생선에 들어 있는 오메가3 지방산은 혈관을 깨끗하게 만들어 준다고 해서 유명한 음식이지요그래서 오메가 3 지방산이 건강식품으로도 따로 드시는 분들도많지요미국 보건복지부 발표에 따르면 연어 청어 같은 종류의오메가 3 지방산이 풍부하게 들어 있는 생선들이천식에 대해 도움을 많이 .. 더보기 환절기 코 감기에 좋은 음식 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다.오늘은 환절기 코감기에 좋은 음식에대해 알려드릴게요^^ 1. 배 배는 수분이 많고 루테오린 이라는 성분이 기침과 가래를완하시켜 기관지 질환인 감기,천식에 효과가 좋습니다.특히 목을 많이 사용하는 사람들이라면 피로를 풀어주는배를 자주 섭취하는것이 좋습니다. 2. 호박 늙은 호박에는 베타카로틴 성분이 많이 들어 있는데,베타카로틴은 항암작용,면역력 증가를 시켜감기, 편도염, 비염 등 염증 질환을 예방해줘요.단호박도 마찬가지로서 비타민이 다량 함유돼 있어감기 예방에 효과적입니다. 3. 매실 매실은 유기산을 많이 포함하고 있어 피로와 관련 물질인젖산을 분해시켜 피로를 회복하는데 효과적인데요.몸에 수분을 공급해 발열과 탈수 증상을 해소하는데 좋아요.또.. 더보기 이전 1 다음
